19 máj BHUDI MUDRA
Viac ako 80% ľudského tela tvorí voda a je dôležité udržiavať jej rovnováhu. Bhudi Mudra je známa ako mudra tekutín a pomáha obnoviť stratenú rovnováhu. Voda má obrovskú energiu a je dokázané, že molekuly vody sa rôznia podľa vibrácií, ktorú dané miesto má. Závisí to od mnohých faktorov, ako je napríklad geografia, klíma, vojny, epidémie, utrpenie, hladomor. Voda, ktorú pijeme dokáže dokonca ovplyvniť aj našu náladu.
Spojte končeky malíčka a palca na obidvoch rukách. Ostatné tri prsty nechajte vystreté, no uvoľnené. Držte 15 minút a zhlboka dýchajte.
Bhudi Mudra pomáha zlepšovať koncentráciu a smerovať k duševnej čistote. Je dobré praktizovať ju počas meditácie, keďže ukľudňuje a očisťuje myseľ od negatívnych myšlienok.
