19 máj DHYANI MUDRA
Dhyani Mudra je gestom meditácie, absolútnej rovnováhy. Je to jedna z najznámejších a najpoužívanejších mudier. Prehlbuje koncentráciu a vedie nás k vnútornému mieru a vyrovnanosti.
Pohodlne sa usaďte, obidve ruky položte do lona, dlaňami nahor. Ruky pripomínajú misky. Ľavá ruka leží v pravej dlani, palce sa navzájom dotýkajú, sú zdvihnuté smerom nahor. Misky symbolizujú našu pripravenosť prijať novú energiu.
Pravá ruka predstavuje múdrosť a vedomie, ľavá ruka ilúziu existencie. Ich vzájomným dotykom prepojíme rozum s telom a dosiahneme stíšenie mysle. Osoba praktizujúca túto mudru počas meditácie je ponorená do nekonečného priestoru, je nedotknutá vonkajším svetom.