19 máj PRANA MUDRA
Prana mudra je pomôckou pre udržanie životnej sily. Aktivizuje driemajúcu energiu v jemnohmotnom tele zrovnovážnením elementov zeme, vody a ohňa v tele fyzickom. Má schopnosť zvýšiť vitalitu a pomáha vyčistiť energetické bloky. Prana tak môže voľne prúdiť našim telom.
Mudru praktizujte v akejkoľvek stabilnej sedacej pozícii. Spojte špičku malíčka, prsteníka a palca, ukazovák a prostredník zostávajú vystreté, dlaň smeruje nahor. Môžete cvičiť oboma rukami.
Prána je životná sila prítomná vo všetkom živom. Vedomým cvičením Prana Mudry získame prostriedok na kontrolu a utesnenie prány v tele. V jóge a ajurvéde je nedostatok či nerovnováha prány príčinou chorôb. Prana Mudra posilňuje imunitný systém, pomáha budovať sebavedomie, znižuje únavu a prináša stabilitu telu aj mysli.
