19 máj VAJRA MUDRA
Vajra Mudra stimuluje krvný obeh. Je užitočná pri liečbe nízkeho krvného tlaku, slabého krvného obehu či chorôb srdca. Cvičenie Vajra Mudry môže pomôcť zbaviť sa únavy.
Pohodlne sa usaďte, ruky položte na stehná, dlaňami nahor. Prostredník, prsteník a malíček zohnite a držte pri sebe. Špičku palca zboku pritlačte k nechtu na prostredníku. Ukazovák zostáva vystretý, no uvoľnený. Cvičte obidvoma rukami trikrát denne po 5 minút.
Ľudia trpiaci vysokým krvným tlakom by mali cvičenie tejto mudry vynechať. Problémy s cirkuláciou krvi súvisia s oslabením elementu zeme, ktorý ovplyvňuje žalúdok, pankreas, srdce a slezinu. Praktizovanie Vajra Mudry pomáha pri točení hlavy, závratoch, únave. Pri pravidelnom cvičení zlepšuje imunitný systém, pamäť a zbystruje myslenie.
